睡眠有助于调节消极情绪如何?

• ¹美国哈佛医学院精神病学
• ²瑞士苏黎世大学
• ³美国休斯顿大学

这个集合开始复习的睡眠和情绪记忆坎宁安et al。[1]和睡眠和情绪反应的荟萃分析Lipinska et al . [2]。坎宁安等。[1]关注睡眠的时间操作和评估与记忆编码。他们注意到时间差异造成了不一致的结果,当过程发生在不同的时间彼此混淆。两项研究强调实证发现迄今为止的局限性和倡导增加复杂性,睡眠科学的严密性和统计力量。他们特别注意两个原则的传统智慧睡眠科学睡眠优先巩固情感记忆而温和的情感reactivity-are一般不受支持的服务或支持只在特定条件下。尽管如此,这两个评论识别某些一般的发现。坎宁安等人指出,极端的睡眠剥夺对在信息处理的所有阶段负面影响记忆,无论是否内存拥有情感内容(参见[3])。同样,他们报告说,总睡眠剥夺(TSD)编码之前会损害记忆的情绪和中性信息同样,可能除了厌恶的记忆。Lipinska等人报告总体评级-增加主观冲动后睡眠而暂时关闭后,积极的刺激唤起更多的负面反应。Lipinska等人还要注意缺乏研究采用简单的和可负担得起的心理生理的激励措施。
Groeger等。[4]比较积极和消极影响规模(PANAS)对40 h TSD后一周的睡眠(SR)与sleep-satiated实验室睡眠。他们另外检查PANAS变化在强制的不同步(FD)协议。有趣的是,他们显示出更大的尺度效应对积极和消极的情绪量表PANAS睡眠所有这三个操作。Kurinec等。[5]检查是否皮肤电活动的变化(EDA)在TSD中比正常睡眠对应困倦的变化,警惕的关注和影响健康的成年人的大样本。皮肤电导水平(sci)和自发的皮肤电导响应率(NSSCR)获得超过5分钟休息时间间隔。TSD中产生预期的变化积极影响,嗜睡和警惕,而NSSCR但不是sci在TSD中下降。没有参数,然而,与其他相关测量,表明EDA不充分反映在休息清醒或TSD兴奋的经验。Sundelin和控股[6]跟踪状态焦虑(STAI-S)两个大的健康的年轻成年人样本,其中经历了一整夜的TSD而另一方接受了连续两天的睡眠限制为4 h。在两者中,睡眠不足导致增加焦虑和状态焦虑与特质焦虑(STAI-T)。然而,特质焦虑没有适度的睡眠不足和状态焦虑之间的关系表明,这些特质焦虑水平较高的不显示比例更大的睡眠缺失对状态焦虑的影响。汤普森等。[7]对炎性细胞因子的相互关系与认知和情绪应激激素在24小时TSD基线相比健康的年轻人。TSD中导致增加炎症标记物(CRP和il - 6)和抑制早晨皮质醇高峰。 In addition, they found TSD increased reaction time (RT) on some cognitive tasks (without impairing accuracy) and increased negative mood states (POMS) and anxiety (STAI-S).
鲍格才家族等。[8]和哈洛宁et al。[9]应用针对性的记忆复活(咯),睡眠科学的前沿实验范式(10;11;12),情绪记忆。咯,具体的感官刺激(如气味、声音)与一个学习会话之后,相关的刺激和控制刺激呈现在睡眠中。内存性能比较清醒后睡眠表示learning-associated刺激及其控制和后经常发现上级相关刺激[10]。提出的刺激通常在慢波睡眠(慢波睡眠)中有影响力的活动系统整合模型[13]特定的脑电图表明耦合振荡促进记忆的巩固。然而REM睡眠协会的情感处理促使这些调查人员(和其他几个人[14])检查可能使用咯REM.Halonen等人使用一个embarrassment-induction过程[15]回放的声音刺激或虚假在REM或慢波睡眠。当使用皮肤电导检测隔夜习惯化反应(SCR),他们没有发现咯在任何阶段的影响。然而,大比例和碎片REM的消极与习惯化和这种效应由特征羞耻倾向主持。鲍格才家族等人同样用一个星期的声咯在REM在人与社会焦虑症治疗两个虚拟现实暴露会话涉及公众演讲。 The encoding experience paired with replayed stimuli was the positive feedback given participants after each exposure. Although TMR itself had no effect, having more REM was associated with less anxiety (increased parasympathetic tone) when preparing for a subsequent exposure. These findings concur in finding no effect of TMR during REM [10]. However, in one case, greater REM was associated with greater anxiety whereas in the other it was associated with less.

除了众所周知的昼夜夹带内在光敏视网膜神经节细胞的功能,光刺激的途径也会影响心情,警觉性和认知(16;17;18)。Killgore和同事[19;20)检查早上蓝光治疗的影响相比,黄灯控制了创伤后应激障碍患者的6周。蓝光治疗延长睡眠相对于琥珀控制而琥珀光提高睡眠效率[19]。结构的MRI显示杏仁核体积增加课题蓝光集团与噩梦严重下降。Vanuk等。[20]显示,蓝光治疗优越在降低参与者的睡眠投诉。尽管治疗PTSD症状的严重程度降低,只有在蓝光集团所做的这些改进与改善睡眠。此外,蓝色组更好的维护灭绝在6周相比琥珀组学习。
Killgore等。[21]报告,外向的性格特征与自杀意念的增加相关联在睡眠剥夺了个人和那些失眠。这是军人在一个极端的睡眠剥夺协议和那些失眠的临床水平在一个大型社区样本。人高外向性量表更容易受到主观和客观睡眠剥夺的影响[22]。他们假设这extroversionassociated风险可能导致注意力不集中的协同效应和冲动性,前者造成睡眠不足,后者与性格外向性呈正相关。同样,Tavakoli et al。[23]发现,在青少年自杀住院,性能测试的抑制性控制快速眼动压力呈负相关(延迟和百分比)和睡眠连续性。相比之下,ERP抑制处理指数呈正相关,慢波睡眠。作者指出,这种模式反映了REM去抑制和减少慢波睡眠与成人抑郁症相关联。
Mamede等。[24]使用结构方程建模(SEM)从大型在线问卷调查的数据,研究之间的相互关系的睡眠和特质正念其他因素在解释抑郁和焦虑症状在COVID-19大流行。他们发现的重要中介正念的影响对整体心理健康的沉思和失眠的症状。
Barbeau et al。[25]报告证据的情感管理功能梦梦者报告的通过比较情绪性情绪性被法官。他们描述较小的情绪性梦想自我报告“积极性偏差”,量化通过减去梦想家的情绪评级从法官的评级。这些作者发现积极预测偏差程度的积极情绪在醒着。相比之下,Sikka et al。[26]提供的证据缺乏一种情感管理的影响在做梦。从常见的假设开始消极情绪在梦中函数排放或“完成”负面情绪在觉醒,这些研究人员测试是否包含negatively-toned夜梦后,个体反应negatively-toned图像,且能更好地表达下调的负面反应通过认知重新评价。然而,他们发现正好相反:更多negatively-toned梦与negatively-toned post-sleep影响情绪和负面形象的反应性和re-appraise的能力。他们假定他们的发现支持连续性半梦半醒之间的情绪,将预测的“连续性假说”[27]。这本书具有启发意义的混合结果说明实验范式和措施的差异如何导致完全不同的结论。除了这些差异,结果表明睡眠的确是情感管理的一个重要组成部分,而未来的研究的具体机制是肥沃的土壤。