通过减少压力,分析过去的失败可能会提高未来的性能

通过减少压力:在行为神经科学中的前沿,分析过去的失败可能会提高未来的性能雷竞技rebat

调查结果表明,在过去的失败中批判性地写作和思考可以在生物学上和认知的新挑战来准备个体。图片:Shutterstock.

新的研究是第一个表明批判性地写作过去的挫折导致压力响应,更好的选择和更好的表现在新的压力任务中。

- 由srividya sundaresan

过去失败的见解可以帮助提高新任务的性能 - 而且一项新的研究是第一个解释原因的研究。美国研究人员报告称,批判性地写作过去的挫折导致较低水平的“压力”激素,皮质醇,在面对新的压力任务时更加仔细的选择,从而提高表现。该研究,在开放访问期刊上发布雷竞技rebat行为神经科学的边疆,第一演示是写作和思考过去的失败,提高了身体的反应压力并增强表现在一项新任务。该技术可用于提高许多领域的性能,包括治疗设置,教育运动的


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负面事件可能导致积极的结果

当面对具有挑战性的任务时,人们经常建议“保持积极”。然而,庞大的研究表明,通过冥想或写作,思考或写入对它们的感受密切关注 - 实际上可以导致积极的结果。

但为什么这种反向直观的方法会导致福利?调查这个问题,Brynne dimenichi.罗格斯大学 - 纽瓦克的博士候选人以及宾夕法尼亚大学和杜克大学的其他研究人员一起检查了两组志愿者在未来任务表现上写出过去失败的效果。

一个测试组关于他们过去的失败,而一个对照组写了关于与自己无关的主题。研究人员使用唾液皮质醇水平来提供两组人民经历的压力的生理读数。在研究开始时,这些水平与测试和对照组相当。

Dimenichi和同事然后测量了志愿者对新的紧张任务的表现,并继续监测他们的皮质醇水平。他们发现,在进行新挑战时,与对照组相比,试验组的皮质醇水平降低。

写入故障后的压力响应降低

“我们没有发现写作本身对身体的压力反应有直接关系,”Dimenichi说。“相反,我们的结果表明,在未来的压力情况下,先前已经写过过去的失败,导致身体的压力反应看起来更类似于没有暴露于压力的人。”

研究人员还发现,志愿者撰写过过去的失败,使得在新任务中更加仔细选择,而且整体表现优于控制组。

“在一起,这些调查结果表明,在Dimenichi观察到,这些发现表明,在过去的失败中批判性地对过去的失败来说可以准备一个人的生理学和认知,以便为新的挑战而制定个体。”

虽然每个人在他们的生活中经历了挫折和压力,但这项研究可能会提供有关如何在未来挑战中更好地表现出这些经验的洞察力。

“它提供了任何希望利用这种技术在教育,运动甚至治疗环境中使用这种技术,以明确的表现形式的写作的有效性证据,”Dimenichi说。“然而,奥运赛道难以比较对表现的认知性能的实验室措施。未来的研究可以研究写作操纵对实际运动表现的影响。“

这篇文章是a的一部分特殊研究集合关于压力对认知和动机的影响


原始研究文章:关于过去失败的写作衰减心理社会压力后的皮质醇反应和持续的注意缺陷

通讯作者:Brynne dimenichi.

重新发布指南:开放式访问和共享研究是一部分边疆的使命。除非另有说明,否则您可以重新发布在边境新闻博客中发布的文章 - 只要您包含返回原始研究的链接。雷竞技rebat雷竞技公司不允许出售物品。

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