腿部运动对大脑和神经系统的健康至关重要

雷竞技rebat神经科学前沿:腿部运动对神经健康至关重要

这项研究为为什么神经系统疾病患者一旦运动受到限制就会迅速衰退提供了新的见解。图片:在上面

研究人员对锻炼这一老生常谈“要么使用,要么失去”(use it, or lose it)提出了新的看法。研究表明,神经健康与我们的肌肉和我们的世界是一种互动关系

——雷切尔·毕晓普,前沿科学作家雷竞技rebat

突破性的研究表明,神经系统健康同样依赖于身体的大腿部肌肉发送给大脑就像从大脑到肌肉的指令一样。发表在雷竞技rebat神经科学前沿这项研究从根本上改变了大脑和神经系统医学,为医生解释为什么患有运动神经元疾病的患者,多发性硬化症、脊髓性肌肉萎缩等神经系统疾病当它们的活动受到限制时,通常会迅速衰退。

“我们的研究支持了这样一个观点,即那些不能负重的人练习比如卧床不起的病人,甚至是长途旅行的宇航员,他们不仅会失去肌肉,还会在细胞水平上改变身体化学物质,甚至他们的神经系统也会受到不利影响。阿达米Raffaella博士来自Università degli Studi di Milano,意大利。

这项研究包括在28天的时间里限制老鼠使用它们的后腿,但不限制它们的前腿。老鼠继续正常进食和梳理毛发,没有表现出压力。在试验结束时,研究人员检查了大脑中一个被称为脑室下区的区域,该区域在许多哺乳动物中起着维持神经细胞健康的作用。这也是神经干细胞产生新神经元的区域。

与允许漫游的对照组小鼠相比,限制体力活动使神经干细胞的数量减少了70%。此外,当运动严重减少时,神经元和少突胶质细胞(支持和隔离神经细胞的特殊细胞)都没有完全成熟。

研究表明,使用双腿,尤其是在负重运动中,会向大脑发送信号,这些信号对产生健康的神经细胞至关重要,而神经细胞对大脑和神经系统至关重要。减少锻炼会使身体难以产生新的神经细胞,而这些细胞正是我们处理压力和适应生活挑战的基础。

阿达米说:“我们天生就喜欢运动,走路、跑步、蹲着坐着,用腿部肌肉举东西,这并不是偶然的。”“神经健康不是一条单行道,大脑告诉肌肉‘抬起’、‘行走’等等。”


相关:生命早期的锻炼有长期的益处


研究人员通过分析单个细胞获得了更多的了解。他们发现,限制锻炼会降低体内的含氧量,从而创造厌氧环境,改变新陈代谢。减少锻炼似乎也会影响两个基因,其中一个基因CDK5Rap1对线粒体的健康非常重要——线粒体是释放身体可以利用的能量的细胞发电站。这代表了另一个反馈循环。

这些结果阐明了几个重要的健康问题,从对久坐生活方式对心血管影响的担忧,到对脊髓性肌肉萎缩(SMA)、多发性硬化症和运动神经元疾病等破坏性疾病的深入了解。

“自2004年以来,我一直对神经系统疾病感兴趣,”合著者说丹尼尔博士Bottai同样来自Università degli Studi di Milano。”我问自己的问题是:这些疾病的结果是由于专门形式的损伤脊髓的脊髓损伤和基因突变在SMA的情况下,或较低的运动能力的关键因素,加剧了疾病?”

这项研究证明了运动的关键作用,并具有一系列潜在的意义。例如,研究人员说,将宇航员送入太空几个月甚至几年的任务应该记住,重力和负重锻炼在维持人类健康方面发挥着重要作用。

“可以说,我们的健康是以我们刚刚开始了解的方式建立在地球上的,”Bottai总结道。


原文:神经系统疾病中运动减少:对神经干细胞特性的影响

再版指南:开放获取和共享研究是一部分雷竞技rebat前沿的使命.除非另有说明,你可以重新发表发表在前沿新闻博客上的文章——只要你包含一个原始研究的链接。雷竞技rebat雷竞技公司不允许出售这些物品。

腿部运动对大脑和神经系统健康至关重要

  1. 我认为未来的研究将继续指向运动中的身体的重要性,比如我们的腿,保持运动,保持大脑也在运动。我们从更多的给予和索取中获益,而不是之前认为的单行道。每件事都是有联系的,每件事都是有目的的。无数的研究都指出了运动在对抗抑郁时的益处,所以说运动不仅仅能改善我们的情绪是有道理的。如果我们依靠我们的运动神经元来控制这些运动,也许最终的共同路径实际上是双向的。

    喜欢1人

  2. 这似乎与FND症状也有很好的联系。与身边患有“功能性中风”(可能不止一次)的人一起散步的效果很迷人。

    就像

  3. Murar Yeolekar博士//2018年6月28日下午3:08//回复

    神经系统健康还有待精确定义。然而,运动/锻炼在四肢,特别是长肌肉的下肢的作用需要进一步详细的研究。久坐对心血管健康有不利影响,但对神经疾病有益的成分似乎有希望。

    就像

  4. Murar Yeolekar博士//2018年6月28日下午3:14//回复

    ....腿部运动对神经疾病的有益成分出现促进作用。(mofified)

    就像

  5. 有趣的文章。我想这不是新闻,锻炼对整个身体,包括大脑和心理健康有好处。然而,在我看来,这对老鼠比人类更好,因为我们在2岁左右就停止在心室下区产生神经元了。将神经发生的发现推到人类身上可能不是个好主意。

    就像

  6. 这不仅对宇航员很重要.....但这也证明了学校的情况,在学校里,孩子们被迫长时间坐在教室里,身体活动越来越受到限制。

    就像

  7. 多亏了勇敢的宇航员,我们现在知道了有多大的重力将我们体内的液体拉向地球中心,所以我们站在耻骨上身体组织的血管化会有危险。随着年龄的增长,这相当于重力的增加,因为弹性和收缩力下降。所以这个泵是泵,而不是抗凝血剂。所以,多亏了宇航员们的自我牺牲,我们才知道40岁以后久坐不动的生活是多么危险!
    当然,没有人想拥有站立式办公桌普及者的认知能力,所以在我看来,腿上(也就是腹部)锻炼对于40岁以后不丧失行动能力的生存至关重要。跑楼梯——要小心,以免造成心脏紧张——是最有效的锻炼,从努力、时间和益处方面来说,所有的晚年生活都是如此便宜,因为到处都有楼梯,其他人都在使用电梯。然而,它必须是系统的和深思熟虑的,以避免伤害或心血管问题。当如此便宜的东西唾手可得的时候,跑步机就是在浪费时间和电力。但是一个人必须遵循一个系统的五天/一周的时间表,这样大脑就可以欺骗另外两天,让你从你没有做的事情中得到好处!

    就像

    • 然而,我住在一个农村社区,我能找到的最多的步数是在我们的高中(正好5步)。进入这些步骤是相当有限的,正如一个人可以想象,由于学校会议周期。只是想指出,这些步骤并不像你想的那么“便宜”或“容易获得”。

      就像

  8. 芭芭拉·詹姆斯/ /2018年6月29日凌晨4:05//回复

    在同伴中练习很重要,社交因素是重要的变量之一(可以通过镜像神经元系统来解释)

    就像

  9. 我能看出我父亲的认知能力随着他活动的减少而迅速下降。自从他被送到养老院后,他的认知能力急剧下降。

    就像

  10. 我被这迷住了,我被诊断出患有HSP,这是一种罕见的影响下半身的大脑。顾问告诉我锻炼根本没用,但我决心继续努力。这篇文章给了我信心,让我不断地推动自己,将有助于保持一点移动时间长一点。

    就像

  11. 我不知道腿部肌肉能帮助神经系统保持健康。很酷的是,这些类型的运动可以向大脑发送信号。我全家都喜欢锻炼,尤其是跑步之类的,这是件好事。

    就像

  12. 嘿,
    你的研究令人印象深刻,但你好心地建议我们做一些有益的运动来远离大脑问题?

    就像

  13. 这和中风患者有什么关系呢?我母亲6个月前中风,右侧身体瘫痪了。尽管她每周进行3次物理治疗,但似乎没有多大帮助。我听说过微电流疗法,但想要更多关于这个主题的信息。

    就像

留下一个回复

请在下面填写您的详细信息或点击图标登录:

功能
WordPress.com的标志

你在用你的WordPress.com账户进行评论。注销/改变

谷歌图片

您正在使用谷歌帐户进行评论。注销/改变

Twitter图片

你在用你的Twitter账户发表评论。注销/改变

Facebook的照片

你在用你的Facebook账户评论。注销/改变

连接到% s