雷竞技rebat年轻心灵的前沿

雷竞技rebat年轻心灵的前沿
菜单
核心概念 发布日期:2020年3月26日

当“我”变成了“我们”,甚至“疾病”也变成了“健康”:为什么群体生活对我们的健康很重要

摘要

蔬菜、运动和朋友对你有好处。然而,你已经知道第一和第二种方法对健康的有益影响,我们想告诉你后一种方法的重要性。你是否曾花时间和朋友们在一起,觉得自己强大、安全、坚不可摧?这是因为你和他们共享一个社会身份,这个社会身份影响你的心理和身体健康。除了你的朋友,你还有其他的小组成员——例如,你的家人或同学。这些团体让你觉得自己融入了社会,在有压力的情况下,他们是社会支持的一个很好的来源。在这篇文章中,我们将介绍社会认同方法——一种流行的心理学理论,它解释了你的归属感是如何形成的,以及为什么与一群其他人进行认同是很重要的。此外,我们还展示了社会身份如何在长期内被操纵和改变。

克里斯蒂想改善她的健康状况。她已经知道吸烟对她有害,而定期锻炼有益。但是,像大多数人(甚至许多医生)一样,克里斯蒂不知道社会关系同样重要。例如,感到孤独的人更有可能发展精神或身体疾病1].研究表明,成为多个社会群体的一员对你的健康有好处。你在家里(你的家人),在学校(你的同学),在社区(你的邻居)有社会团体。你的社会群体定义了你的身份,是你的来源社会支持。社会支持包括在人们需要的时候帮助他们。

什么是社会认同?

每个人都有一个个人身份和一个社会身份。你的个人身份定义了你是独一无二的。它使你区别于其他孩子。你的社会身份的基础是你的社会群体。例如,克里斯蒂喜欢踢足球,经常和其他孩子一起玩。这些孩子和克里斯蒂一样对足球感到兴奋,他们组成了一个小组。在心理学上,我们会说克里斯蒂和她的足球小组里的其他孩子有着相同的社会身份。她的足球小组成了她自己社会身份的一部分。

令人惊讶的是,你甚至不需要与他人交谈就能与他们分享社会身份。克丽丝蒂在街上走着,突然注意到另一个人穿着她最喜欢的足球队的衬衫。克里斯蒂会觉得和那个人的联系比和一个穿着不同球队球衣的人的联系更紧密。研究人员在实验中使用了类似的情况来改变参与者的社会身份。例如,他们要求参与者穿相同颜色的t恤(类似校服或运动衫),并要求他们想想自己和其他参与者之间的相似之处。这让研究人员可以看到人们在彼此分享(或不分享)社会身份时的行为。这些研究帮助我们理解社会身份是如何影响我们的行为的。

解释社会认同的理论

科学家们用理论来解释他们观察到的事物。理论之所以有用,是因为即使偶尔会有例外,它们也能帮助我们理解复杂的现象,比如人们的行为。在社会认同的科学研究中,有两个重要的理论:社会认同理论self-categorization理论2].社会身份理论认为,你的社会身份定义了你作为一个人。自我分类理论认为,你的哪个社会身份是积极的取决于情境。在一场足球比赛中,克里斯蒂把自己定义为球队的一员。在学校,她把自己定义为班级或学校的一员。在这些社会情境中,Christy的个人身份对她作为一个人的定义没有社会身份重要,她的社会身份会对她的行为产生更大的影响。在课堂上,克里斯蒂会比在足球场上表现得更安静。自我分类理论帮助我们理解为什么人们在不同的地方会有不同的行为。

社会支持是好的,但社会认同更重要

人们从他们的社会团体中得到许多好处。社会支持只是其中之一。克里斯蒂自己也经历过这一点:她注意到,当她得到朋友的帮助时,她可以更容易地处理问题。这对她的健康有好处,因为她压力更小。团体成员的利益是相互的。在克里斯蒂的足球小组里,孩子们既可以给予帮助,也可以接受帮助。例如,如果克里斯蒂知道如何表演一个球魔术,她可能会向其他小组成员解释。因此,所有的小组成员都觉得他们能取得比他们独自一人更多的成就。在心理学上,我们发现那些从社会群体中体验到这些优势的人更健康,压力更小。3.].

然而,并不是所有人的支持都能对你的健康产生积极的影响。社会支持的健康益处取决于你的社会身份[4].研究人员已经在实验中证实了这一点。在这些实验中,参与者被要求在两个陌生人(实际上是研究团队的成员)面前发表演讲。参与者只有有限的准备时间——非常紧张!一半的参与者被告知,这两个陌生人是他们自己的社会群体的一部分,这意味着参与者认为陌生人分享了他们的社会身份。另外一半的参与者被告知这些陌生人属于不同的社会群体,所以参与者没有感受到与这些陌生人共享的社会认同感。

两种情况下的陌生人——那些被调查者认为与他们有共同社会身份的人和那些与他们没有共同社会身份的人——要么表现出支持,要么表现出不支持。为了表示支持,陌生人在演讲过程中时而微笑,时而点头。这让参与者感觉他们做得很好。为了表现得不支持,陌生人会皱眉并摇头,这让参与者感到不安全。

在演讲前、演讲中和演讲后,研究人员从参与者身上提取了唾液样本,并测量了这些样本中一种名为皮质醇的应激激素的含量。这使得研究人员能够评估参与者所感受到的压力。在第一种情况下,当参与者和陌生人共享社会身份时,参与者的压力较小。结果,在他们的唾液样本中皮质醇的含量减少了。在第二种情况下,当参与者没有与两个陌生人分享他们的社会身份时,他们唾液中的皮质醇比第一种情况下要高。研究人员发现,与陌生人分享社会身份有助于减轻参与者的压力。但他们发现了另一个令人惊讶的结果:在第二种情况下,说话者对支持和不支持的反应中的皮质醇水平没有变化——陌生人对参与者讲话的反应方式并不重要(图1).这些结果告诉我们什么?他们告诉我们,只有当你从自己的社会群体中获得社会支持时,你的健康才会受益。4].

图1 -实验测试,当社会认同和社会支持的相互作用减少压力。
  • 图1 -实验测试,当社会认同和社会支持的相互作用减少压力。
  • (一)在条件1中,被试和两个陌生人共享社会认同,陌生人的社会支持减轻了说话人的压力。(C)当两个陌生人的行为不支持时,压力反应更高。(D)在条件2中,参与者和两个陌生人没有共享社会身份,两个陌生人的社会支持没有减少参与者的压力水平。(B, D)这两名没有共同社会身份的陌生人是否表现出支持并没有什么区别。这告诉我们,只有当你得到与你有相同社会身份的人的支持时,社会支持才能有效地减轻压力。

一个人如何建立一个共同的社会身份?

有几种方式可以影响你的社会身份。研究人员开发了一个名为Groups4Health的项目,帮助人们感觉更有社会联系和支持。5].在groups4health计划中,人们首先了解什么是社会群体,以及为什么他们对自己的健康很重要。随后,参与者创建自己的社会身份地图:在一张大纸上写下自己的社会群体。从那里,参与者可以确定他们的社会网络中的优势和问题。最后,他们可以发现哪些群体在他们的生活中消失了,并考虑如何找到或建立新的群体。从groups4health计划中受益,你不必感到孤独。每个人都可以分析自己的社交网络结构。问自己以下几个问题:我有多少社会团体我的团队彼此兼容吗有我想加入的新团体吗是什么阻止了我?

在绘制她的社会身份地图时,克里斯蒂注意到她有两个运动小组:她的足球小组和游泳小组。她意识到她总是要把自己分成两组,这对她来说很有压力。在她的生日,克里斯蒂计划带两组人去看电影。他们都玩得很开心,孩子们开始组成一个电影小组。现在,克丽丝蒂不再需要在两组人中分开,总有人陪她去看电影。克里斯蒂现在知道成为几个社会团体的一员不仅有趣,而且对她的健康也有好处。她的目标是让她的社会群体反映她的身份。因此,她希望在生活中建立积极持久的社会关系。为了避免压力,对她来说,重要的是她的社会群体彼此兼容。就像克里斯蒂一样,每个人都应该知道社会群体的重要性。 This way, every person can successfully use their social networks to their advantage.

术语表

精神和身体疾病精神疾病会影响你的情绪、思想或行为。身体疾病,比如身体疼痛或流感,有时会导致精神疾病。

社会支持从你的社会群体中给予和接受帮助。

个人身份你和你的朋友有什么不同?这可能是你的音乐品味,你的头发颜色,或者你要去的学校。

社会身份你和你的朋友有什么共同之处。想想你和你的社会群体之间的相似之处。你们为什么要在一起?

理论一种理论仅用少数几个假设就能解释广泛的现象。这些一般的假设帮助我们理解一个特定的现象是如何工作的。

社会认同理论你的社会群体身份塑造了你的社会身份,并将你定义为一个人。

Self-categorization理论你的哪种社会身份是积极的取决于你所处的环境。这就是为什么你在不同情况下表现不同的原因。

的利益冲突

作者宣称,这项研究是在没有任何商业或财务关系的情况下进行的,这些关系可以被解释为潜在的利益冲突。


参考文献

[1]霍尔特-伦斯塔德,J.史密斯,T. B.和莱顿,J. B. 2010。社会关系与死亡风险:元分析综述。科学硕士。7: e1000316。doi: 10.1371 / journal.pmed.1000316

[2]哈斯拉姆,美国,2001年。组织心理学:社会认同方法。伦敦:圣人。

[3]容克,新m.,范·迪克,R., Avanzi, L., Häusser, J. A., Mojzisch, A. 2019。探索社会认同与健康不良之间联系的机制:纵向和实验证据。Br。j . Soc。Psychol。58:991 - 1007。doi: 10.1111 / bjso.12308

[4]弗里希,J. U. Häusser, J. A. van Dick, R., Mojzisch, A. 2014。使支持起作用:社会支持与社会认同的相互作用。j . Exp。Soc。Psychol。55:154 - 61。doi: 10.1016 / j.jesp.2014.06.009

[5]Haslam, C., Cruwys, T., Haslam, S. A., Dingle, G., and Xue-Ling Chang, M., 2016。第四组健康:建立和加强社会群体成员关系的社会认同干预可改善心理健康的证据。j .影响。Disord。194:188 - 95。doi: 10.1016 / j.jad.2016.01.010